如果你正在寻找一种既能又能改善肤质的医美方式，自体脂肪填充可能是值得考虑的选择。这种技术利用自身多余的脂肪，将它们移植到需要丰满或凹陷的部位，实现自然饱满的。不同于玻尿酸等填充剂，自体脂肪来自自身，没有排异反应，也更持久。
自体脂肪填充适合身体有多余脂肪，同时希望改善面部或身体轮廓的人。比如太阳穴凹陷、额头扁平、苹果肌不够饱满，或者臀型不够理想，都可以通过自体脂肪填充来调整。不过，这项技术对脂肪存活率有一定要求，太瘦的人可能会扣。
很多人都关心自体脂肪填充的持久性。一般来说，存活下来的脂肪可以长期保持，但具体时间因人而异。术后3个月左右，脂肪会逐渐稳定，大约有50%-70%的脂肪能够存活。如果护理得当，可以维持多年，比一般的注射填充更持久。
手术大致分三个步骤：抽脂、脂肪纯化和填充。医生会先从腹部、大腿等脂肪较多的部位抽取适量脂肪，经过提纯处理后再注入目标区域。整个过程一般在局麻或全麻下进行，单次手术时间约2-4小时，术后需要穿戴塑身衣帮助。
术后初期可能会有肿胀，一般1-2周逐渐消退。为了确保脂肪存活，术后1个月内要避免剧烈运动、高温环境（如桑拿）和填充部位。饮食上建议多补充蛋白质，避免辛辣刺激食物。每个人的情况不同，按医嘱护理很重要。
相比其他填充方式，自体脂肪填充的优势很明显：材料来自自身，无排异；自然柔软，不会出现假面感；一次手术可同时实现局部减脂和填充；长期来看性价比更高，不用像玻尿酸那样反复补打。
自体脂肪填充虽然是成熟技术，但对医生的经验和审美要求很高。建议选择有资质的医疗机构，由的医生操作。术前充分沟通，了解自己的脂肪条件和预期，医生会根据个人情况制定合适的手术方案。
总的来说，自体脂肪填充是一种有效的美容方式，但每个人的情况不同，建议先到正规医院面诊，由医生评估是否适合这项手术。
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