早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能是牙龈炎悄悄找了。作为口腔常见疾病，牙龈炎困扰着不少成年人，但很多人却不知道如何正确应对。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
牙龈炎是发生在牙龈组织的炎症，主要由牙菌斑引起。当你不注意口腔卫生时，食物残渣在牙齿表面形成一层薄膜，细菌就在这层薄膜上安家落户。如果不及时清理，这些细菌就会刺激牙龈，导致发炎。
常见的症状包括：刷牙时牙龈出血、牙龈红肿、口腔异味等。有些人在吃硬物时也会发现牙龈出血。如果出现这些情况，建议及早到正规口腔机构检查。
很多人觉得牙龈出血是小问题，殊不知长期不治疗的牙龈炎可能发展为更的牙周炎。当炎症蔓延到牙周组织，会导致牙龈萎缩、牙齿松动，时甚会造成牙齿脱落。
研究显示，牙龈炎还与全身健康密切相关。口腔中的炎症因子可能通过循环影响全身，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。所以对待牙龈炎，千万不能掉以轻心。
在正规口腔医疗机构，医生会行的口腔检查，评估牙龈状况。治疗通常包括的洁牙，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。对于较的病例，可能需要进行龈下刮治等深度清洁。
日常护理同样重要：
- 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法
- 每天少使用一次牙线清理牙缝
- 饭后用温水或漱口液漱口
- 每半年到一年做一次洁牙
预防牙龈炎的关键在于保持良好的口腔卫生习惯：
1. 掌握正确的刷牙方法，每次刷牙不少于2分钟
2. 定期更换牙刷，一般每3个月换一次
3. 控制甜食摄入，特别是粘性强的糖果
4. 戒烟限酒，这些都会刺激牙龈
5. 保持规律作息，增强免疫力
记住，牙龈健康是口腔健康的道防线。如果你发现自己有牙龈出血、红肿等症状，建议及时到正规口腔机构就诊，早发现早治疗，才能守住牙齿健康。
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