很多人对面部去角质不陌生，却常常忽略了身体皮肤同样需要定期清理老废角质。身体去角质，简单来说就是借助一些产品或工具，帮助去除堆积在皮肤表面的老化细胞，让肌肤变得更光滑、细腻，同时也有助于改善鸡皮肤和暗沉问题。
身体皮肤尤其是手肘、膝盖、脚踝等部位，容易因摩擦或代谢减慢而形成较厚角质，不仅触感粗糙，还会影响肌肤吸收后续身体乳等保养品的。适当去角质可以促进皮肤更新，帮助改善肤色不均，让皮肤看起来更有光泽感。
目前比较常用的身体去角质方式主要包括物理磨砂类和化学焕肤类。物理类常见的有磨砂膏、沐浴刷或去角质手套，通过轻微摩擦去除老废角质；化学类如果酸、水杨酸等身体酸类产品，则能温和溶解角质，更适合皮肤敏感人群。
一般建议每周进行1-2次，具体频率可根据个人肤质和季节调整。油性皮肤或角质层较厚者可适当增加次数，而干性或敏感肌则应降低频率，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。如果在去角质后出现泛红或刺痛，应暂停并减少使用次数。
去角质前好先清洁皮肤，使用时可配合温水软化角质。手法要轻柔，以打圈方式，避免同一部位反复摩擦。完成后建议及时涂抹身体乳保湿。此外，皮肤有破损、炎症或晒伤时不应进行去角质，以免加重刺激。
先淋浴让身体皮肤充分湿润，取适量去角质产品均匀涂抹，轻轻约3-5分钟后冲洗，擦干身体后立即使用滋润型身体乳锁住水分。坚持规律护理，皮肤会逐渐变得柔软光滑。
身体去角质是日常肌肤护理中简单却重要的一环，合理频率与正确手法是关键。不需要复杂流程，只要选对产品并养成习惯，就能帮助提升全身肌肤的整体状态。如果你有更多关于肤质适配的问题，建议机构获取针对性建议。
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