糖尿病早期有哪些症状？出现这些信号要当心

糖尿病早期有哪些症状？出现这些信号要当心

近老觉得口渴，喝多少水都不解渴？体重莫名其妙往下掉？这可能是身体在给你发警报。作为威胁现代人健康的"甜蜜"，糖尿病早期症状往往被忽略，等到确诊时，不少人已经出现并发症。今天咱们就来这个悄悄偷走健康的慢性病。

三多一少别忽视 这些异常要警惕

说到糖尿病，老糖友都知道"三多一少"的典型症状：吃得多、喝得多、尿得多，体重却往下降。但很多人不知道，早期症状可能更隐蔽。比如总感觉疲劳乏力，就像手机电量永远充不满；皮肤伤口好得特别慢，原来三天结痂的小伤口，现在半个月还不见好；脚底像踩棉花，稍微走远点就发麻。女同胞要特别注意，反复尿路感染、外阴瘙痒也可能是血糖在作怪。

血糖升高伤害全身 这些器官危险

长期高血糖就像把器官泡在糖水里。血管首当其冲，眼底微血管病变可能让人突然看不清东西；肾脏过滤系统被，时要靠透析续命；可怕的是糖尿病足，刚开始只是脚麻发凉，发展下去可能导致截肢。很多人不知道，糖尿病患者得心梗脑梗的风险是普通人的2-4倍。所以查出血糖异常，真的不能掉以轻心。

日常监测有讲究 这些数值要记牢

体检单上的血糖值怎么看？记住这几个关键数字：空腹血糖超过6.1mmol/L就要警惕，餐后2小时血糖超过7.8mmol/L算异常。现在很多药店都能测指尖血糖，但要注意测量时间。建议早晨空腹测一次，吃完饭两小时再测一次。家里备个血糖仪很有必要，特别是40岁以上的朋友，少每季度测一次。如果发现连续几次超标，别犹豫，赶紧去医院做糖化血红蛋白检测。

控制血糖记住三件事 饮食运动关键

控糖没有捷径，但也没想象中那么难。首要任务是管住嘴：白粥、糯米饭这类高升糖食物要少吃，改吃杂粮饭；水果选低糖的，比如草莓、苹果，榴莲、荔枝这些"糖分炸弹"要节制。第二个重点是运动，不需要剧烈运动，每天快走30分钟就有效。有个糖友告诉我，他每天饭后在客厅走15分钟，三个月血糖就降下来了。后是作息规律，熬夜会打乱胰岛素分泌，晚上11点前睡觉很重要。

药物治疗别抗拒 科学用药保健康

确诊糖尿病要不要马上吃药？这个得听医生的。现在降糖药很，二甲双胍用了60多年依然是一线药物。打胰岛素也没那么可怕，新型胰岛素笔就像圆珠笔一样方便。重要的是按时复查，一般3个月要查次糖化血红蛋白，每年做次体检。千万别信"偏方能糖尿病"的鬼话，耽误了治疗时机。

家人有糖尿病 你可以这样帮忙

家里老人查出糖尿病怎么办？首先把家里的白糖换成代糖，买零食注意看成分表。陪着老人一起运动，周末去公园散步比给钱实在。重要的是多关心，很多老人怕拖累子女，不舒服硬撑着不说。定期帮他们剪脚指甲，检查脚部有没有伤口。记住，家人的理解和支持，才是好的"降糖药"。

糖尿病虽然不能，但控制得好照样能长寿。钟南山院士患有糖尿病几十年，现在80多岁依然精神矍铄。关键是要早发现、早干预，把血糖控制在范围。如果你或者家人有疑似症状，别自己瞎猜，去医院做个简单检查就清楚了。健康这件事，真的不能等。