口腔健康直接影响生活质量，但很多人对口腔疾病的认识仍停留在"牙疼不是病"的阶段。今天我们就来生活中常见的几类口腔问题，以及实用的预防方法。
数据显示，我国5岁儿童乳牙龋患率高达70%，恒牙龋患率接近50%。蛀牙初期可能仅表现为牙齿表面出现白垩色斑块，随着发展会形成黑色龋洞。预防关键：每天少刷牙两次，使用含氟牙膏；减少高糖食物摄入；儿童建议做窝沟封闭。
牙龈出血、口臭、牙齿松动都可能是牙周病的信号。临床上分为牙龈炎和牙周炎两个阶段。建议每半年到一年进行一次洁牙，学会使用牙线清理牙缝，吸烟者需要特别注意，尼古丁会加速牙周组织。
18-25岁是智齿萌出的高峰期，约60%的人会出现智齿阻生或发炎情况。如果反复出现牙龈肿痛、张口受限，建议拍片检查。不是所有智齿都需要拔除，但位置不正、反复发炎的智齿建议尽早处理。
当牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露时，就会出现刺痛感。可选择感牙膏，刷牙时用温水，避免横向用力刷牙。如果持续两周未缓解，需要就医检查是否存在隐裂或龋坏。
普通溃疡通常7-10天自愈，如果同一溃疡持续超过两周，或反复在同一位置发作，建议就医排查病因。日常注意均衡饮食，补充B族维生素，避免、过烫食物刺激黏膜。
1. 选择软毛牙刷，每3个月更换一次
2. 每天使用牙线清理牙缝
3. 每半年到一年做一次口腔检查
4. 戒烟限酒，控制血糖
5. 出现牙龈出血、持续口臭等及时就医
口腔疾病往往发展缓慢，早期症状容易被忽视。记住一个原则：预防胜于治疗，早发现早处理。如果已经出现明显症状，建议尽快到正规医疗机构就诊，不要轻信各种偏方。
本文仅作科普参考，具体诊疗方案需由医生根据个体情况制定。你有其他口腔健康问题想要了解吗？欢迎在评论区留言讨论。
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