张阿姨今年52岁，近总感觉后脑勺隐隐作痛，量血压发现已经到150/95mmHg。像张阿姨这样的情况并不少见，我国每4个成年人中就有1个高血压患者。但很多人不知道，血压升高时身体会发出哪些预警信号。
头痛是高血压常见的症状之一，通常表现为后脑勺或太阳穴持续性胀痛，早晨起床时特别明显。这是因为血压升高导致脑血管压力增大，如果经常在晨起后出现头痛，建议及时测量血压。
另一个容易被忽视的症状是耳鸣。当血压超过140/90mmHg时，耳内细小血管会受到，产生嗡嗡的耳鸣声。这种耳鸣通常是双侧性的，在安静环境下更明显。
很多高血压患者会感到莫名其妙的头晕，特别是突然站起时眼前发黑，这可能是体位性低血压的表现。血压波动过大时，大脑供血不足就会产生眩晕感。
部分患者还会出现持续性的疲劳感，即使休息充足也提不起精神。这是因为长期高血压会导致心脏负荷加重，全身供氧不足导致的。
视力突然模糊需要警惕。高血压会导致视网膜动脉痉挛，看东西时出现暂时性模糊或眼前有黑影飘动。有人误以为是老花眼，其实可能是血压升高的信号。
夜间频繁起夜也可能是高血压的表现。血压升高会影响肾脏浓缩功能，导致夜尿增多。如果每晚起夜超过2次，建议检测血压情况。
如果出现上述症状，建议连续3天在不同时段测量血压。测量前要5分钟，避免运动、吸烟或喝咖啡。记录每次测量的数值，就诊时带给医生参考。
需要提醒的是，很多高血压早期没有任何症状，定期检测血压很重要。40岁以上人群每半年应测量一次血压，有家族史者要更频繁。
减少钠盐摄入是关键，每天食盐量控制在5克以内。多吃含钾丰富的食物如香蕉、菠菜，有助于钠的排出。适度运动也很重要，快走、游泳等有氧运动每周坚持3-5次。
充足睡眠，避免熬夜。长期睡眠不足会导致交感神经兴奋，引起血压升高。学会调节情绪也很重要，压力过大时试试深呼吸放松。
高血压被称为"沉默的"，早期识别症状并及时干预，可以避免心脑血管疾病的发生。记住，控制血压不是老年人的，年轻人也要提高警惕。
超声波洁牙是正规项目吗？护理让牙齿更健康
超声波洁牙是正规项目吗？护理让牙齿更健康 随着人们对口腔健康的重视程度不断提升，超声波洁牙作为一种常见的牙齿护理方式，逐渐走进大众视野。今天我们就来详细这项技术，帮助大家更地了解它的特点。 什么是超声波洁牙 超声波洁牙是利用高频振动原理，通过器械产生的高频声波，将附着在牙齿表面的牙结石和菌斑震碎，...
广州脱毛手术价格一览，究竟花多少钱看完心里有数
广州脱毛手术价格一览，究竟花多少钱看完心里有数 在广州做脱毛手术的基础价格约800元起，不过具体费用会根据不同机构有所差异。下面整理了广州几家正规医疗机构的脱毛收费情况，准备做脱毛的小伙伴可以对照参考。 广州美莱医疗美容脱毛手术参考价：880元起 采用激光脱毛设备，体验可享皮肤检测。若选择包年护理...
广州针灸推拿去哪里好？广州这家针灸推拿真的靠谱
广州针灸推拿去哪里好？广州这家针灸推拿真的靠谱 近不少广州街坊在问，广州针灸推拿到底靠不靠谱？作为一项传统的中医理疗项目，针灸推拿确实能有效缓解肩颈酸痛、腰肌劳损等问题。今天就来给大家详细介绍广州正规的针灸推拿服务。 广州针灸推拿适合哪些人群？ 经常久坐办公的白领、长期开车的司机、运动后肌肉紧绷...
植发手术价格一般多少钱？新生植发医院地址和医生介绍都在这里
植发手术价格一般多少钱？新生植发医院地址和医生介绍都在这里 近很多人问植发手术的价格和医院选择问题。今天我们就来详细说说新生植发医院的情况，包括各个分院的地址、营业时间和医生团队信息。 新生植发医院地址分布 新生植发在多个城市都设有分院，目前在上海、北京、广州、深圳等主要城市都有门店。下面整理了各...
北京牙科医院怎么样是正规医院吗
北京牙科医院怎么样是正规医院吗 许多人在选择牙科服务时，常常会问：北京牙科医院怎么样？是不是正规医院？其实，北京有多家牙科机构都是经过相关部门严格审核批准成立的，具备正规的医疗资质，能够为市民可靠的牙科治疗服务。 北京牙科医院的正规性体现在多个方面：首先，这些医院的资质齐全，持有合法的医疗机构执...
骨科手术到底怎么样？选择医院时该看哪些方面
骨科手术到底怎么样？选择医院时该看哪些方面 近不少朋友在骨科手术的相关问题，尤其是手术、医院选择和注意事项。今天我们就来详细这件事，帮大家更地了解骨科手术的那些事儿。 医生团队的水平关重要 做骨科手术，医生的经验和技术是首要考虑因素。一位的骨科医生通常要有十年以上的临床经验，熟悉各类骨科疾病的手术...