张阿姨今年52岁，近总感觉后脑勺隐隐作痛，量血压发现已经到150/95mmHg。像张阿姨这样的情况并不少见，我国每4个成年人中就有1个高血压患者。但很多人不知道，血压升高时身体会发出哪些预警信号。
头痛是高血压常见的症状之一，通常表现为后脑勺或太阳穴持续性胀痛，早晨起床时特别明显。这是因为血压升高导致脑血管压力增大，如果经常在晨起后出现头痛，建议及时测量血压。
另一个容易被忽视的症状是耳鸣。当血压超过140/90mmHg时，耳内细小血管会受到，产生嗡嗡的耳鸣声。这种耳鸣通常是双侧性的，在安静环境下更明显。
很多高血压患者会感到莫名其妙的头晕，特别是突然站起时眼前发黑，这可能是体位性低血压的表现。血压波动过大时，大脑供血不足就会产生眩晕感。
部分患者还会出现持续性的疲劳感，即使休息充足也提不起精神。这是因为长期高血压会导致心脏负荷加重，全身供氧不足导致的。
视力突然模糊需要警惕。高血压会导致视网膜动脉痉挛，看东西时出现暂时性模糊或眼前有黑影飘动。有人误以为是老花眼，其实可能是血压升高的信号。
夜间频繁起夜也可能是高血压的表现。血压升高会影响肾脏浓缩功能，导致夜尿增多。如果每晚起夜超过2次，建议检测血压情况。
如果出现上述症状，建议连续3天在不同时段测量血压。测量前要5分钟，避免运动、吸烟或喝咖啡。记录每次测量的数值，就诊时带给医生参考。
需要提醒的是，很多高血压早期没有任何症状，定期检测血压很重要。40岁以上人群每半年应测量一次血压，有家族史者要更频繁。
减少钠盐摄入是关键，每天食盐量控制在5克以内。多吃含钾丰富的食物如香蕉、菠菜，有助于钠的排出。适度运动也很重要，快走、游泳等有氧运动每周坚持3-5次。
充足睡眠，避免熬夜。长期睡眠不足会导致交感神经兴奋，引起血压升高。学会调节情绪也很重要，压力过大时试试深呼吸放松。
高血压被称为"沉默的"，早期识别症状并及时干预，可以避免心脑血管疾病的发生。记住，控制血压不是老年人的，年轻人也要提高警惕。
吸脂整形手术怎么样？医生解析性和术后注意事项
吸脂整形手术怎么样？医生解析性和术后注意事项 吸脂整形手术是近年来比较受欢迎的体形方式之一。很多人在体重减轻后，局部脂肪堆积问题依然存在，这时候吸脂手术就能发挥作用。不过，在做决定之前，了解手术的性、适合人群以及术后护理非常重要。 吸脂手术适合哪些人？ 不是所有人都适合做吸脂手术。一般...
深圳生殖医院哪家好？正规生殖中心费用及技术一览
深圳生殖医院哪家好？正规生殖中心费用及技术一览 在深圳选择一家靠谱的生殖医院是许多家庭的迫切需求。面对试管婴儿、不育等问题，的医疗技术和透明的收费标准尤为重要。本文将介绍深圳几家具备正规资质的生殖医疗机构，并附上相关费用参考，帮助您做出明智选择。 1. 深圳中山泌尿外科医院生殖中心 作...
广州激光皮肤治疗医院有哪些？盘点激光美肤好的正规机构
广州激光皮肤治疗医院有哪些？盘点激光美肤好的正规机构 脸上有斑点、痘印、皱纹怎么办？激光皮肤治疗是现在比较受欢迎的美肤方式。近很多广州的顾客都在问，广州激光皮肤治疗医院哪家好？今天我们就来详细说说广州激光皮肤治疗比较好的医院，以及激光美肤的常见项目和大概价格。 激光皮肤治疗是什么？ 激光皮肤治...
广州神经酰胺填充手术医院排名，正规机构与医生盘点
广州神经酰胺填充手术医院排名，正规机构与医生盘点 近几年，神经酰胺填充手术在医美领域越来越受欢迎。这种手术通过注射神经酰胺来改善皮肤状态，特别适合皮肤干燥、敏感、有细纹的人群。广州作为一线城市，能做神经酰胺填充的医院很多，但哪些机构更正规、医生技术更靠谱呢？今天就来给大家盘点一下广州神经酰胺填充做...
像素激光脱毛好吗？广州正规医院激光脱毛价格及注意事项
像素激光脱毛好吗？广州正规医院激光脱毛价格及注意事项 夏天快到了，很多朋友开始关注脱毛问题。今天给大家详细介绍一种比较受欢迎的脱毛方式——像素激光脱毛。相比传统脱毛方法，像素激光脱毛确实有不少优势。 什么是像素激光脱毛？ 像素激光脱毛是采用特定波长的激光穿透皮肤表面，作用于毛囊中的黑色素，使毛...
FUT条带植发到底值不值得做？亲身经历告诉你
FUT条带植发到底值不值得做？亲身经历告诉你 近总有朋友问我："FUT条带植发到底靠不靠谱？会不会留疤？"作为一个在医美行业摸爬滚打了十几年的老编辑，今天就用直白的话，把FUT条带植发的优缺点掰开揉碎讲清楚。先说结论：FUT技术本身没毛病，关键看医生手法和术后护理！ 一、什么是FUT条带植...